Methode

Die Pilates-Methode ist eine Reihe von Übungen, die zum Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Diese Methode, entwickelt von Joseph Hubertus Pilates zielt auf die Stärkung der Muskeln und Gelenke, zur Verbesserung der Flexibilität der Entwicklung der Kontrolle von Körper und Geist

Die Contrologia, "ist die Koordination von Körper Geist und Seele. Entwickelt den Körper einheitlich, korrigiert die Haltung, die körperliche Vitalität, belebt den Geist und erhebt den Geist. Die körperliche Konditionierung ist die erste Voraussetzung zum Glück. "Joseph Pilates

Die Methode hat mehrere Einflüsse, unter ihnen hat-Yoga, Übungen, griechischen und römischen, Zen-Meditation, analytische Ansatz zur Stelle Mechanik, richtige Körperhaltung und Atmung. Im Laufe der Jahre, die Schüler von Joseph Pilates und der Praxis die Methode der Welt haben einen erheblichen Beitrag geleistet. Zitieren, als Beispiele, die Verbesserung und Schaffung von neuen Übungen, die Verbesserung der Ausrüstung und die Erfindung neuer Geräte hilft mit seiner Entwicklung.

"Perfekte Balance zwischen Körper und Geist ist, dass die Qualität der zivilisierten Menschen, die nicht nur ihm eine Überlegenheit über die Natur und Tierwelt, aber auch alle die gleichen körperlichen und geistigen Kräfte, die unerlässlich sind, um zu erreichen das Ziel der Menschheit -- Gesundheit und Glück. " Joseph Pilates, 1934.