Méthode

La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui favorisent l'équilibre entre le corps et l'esprit. Cette méthode, développée par Joseph Hubertus Pilates vise à renforcer les muscles et les articulations, d'améliorer le développement de la flexibilité de contrôle de corps et d'esprit

Le Contrologia », est l'organe de coordination et de l'esprit. Développe le corps de façon uniforme, de corriger la posture, de développer la vitalité physique, revigore le mental et élève l'esprit. Le conditionnement physique est la première condition du bonheur. "Joseph Pilates

La méthode a plusieurs influences, dont l'a-yoga, d'exercices, grecque et romaine, la méditation zen, l'approche analytique de la mécanique corporelle, de corriger la posture et la respiration. Au fil des ans, les élèves de Joseph Pilates et la pratique de la méthode du monde, ont apporté d'importantes contributions. Cité, comme exemples, l'amélioration et la création de nouveaux exercices, l'amélioration de l'équipement et l'invention de nouveaux équipements contribuant à son développement.

"Parfait équilibre entre le corps et l'esprit est que la qualité de l'homme civilisé, qui non seulement lui donne une supériorité sur la nature et les animaux, mais aussi à tous le même physique et mentale des pouvoirs qui sont indispensables pour atteindre l'objectif de l'humanité -- santé et de bonheur. " Joseph Pilates, 1934.