Benefícios

• Melhora da postura
• Desenvolve corpos fortes e flexíveis
• Prepara a coluna vertebral para o dia-a-dia
• Melhora a consciência corporal e respiratória
• Alivia dores na coluna e fibromialgias
• Alivia a fadiga e tensão muscular, inclusive nas grávidas
• Melhora o equilíbrio e a coordenação